重慶市燭光課外教育培訓學校有限責任公司

假期里，家長與孩子相處的時間最長，最了解孩子的習慣。為此，“收心”工作應從家長做起。

臨近開學，家長要以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心，讓孩子從心理上對新學期充滿期待和信心。

1. 為孩子提供安靜的“收心”環境

開學前，要按照孩子所在學校的正常作息時間起居，家長不在家里組織娛樂活動，按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調整生物鐘，適應開學后的“時差”變化。

2. 與孩子進行情感交流

家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流，比如明星的成長歷程、某電視劇的觀后感想，從中挖掘有教育價值的內容。

家長要與孩子一同進入學習狀態，多鼓勵多溝通，給予積極的心理暗示。此外，早晨起來跟孩子打打球、跑跑步也是一種有效的情感交流，更會達到潤物無聲的教育效果。

3. 鼓勵孩子制定學習計劃

家長可與孩子共同擬訂新學期計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉換”工作，把孩子新學期要讀哪些書籍、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內容納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。

作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃，購買一些名著以及歷史、人文等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養孩子的閱讀興趣，同時也會讓孩子感受到家庭的學習氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個人在學習，我并不孤獨”。

對于學生來說，能否順利通過開學過渡期最為關鍵，只有及時收心并排解開學前的焦慮，才能更好地跟上新學期進程。

因此，學生只有做收心主動踐行者，才會是最大的受益者?？梢栽囋噺娜齻€方面主動收心。

1. 調節生物鐘

假期里，很多同學因為觀看電視劇、玩網絡游戲而熬夜，晚睡晚起，導致生物鐘錯亂。開學前必須調整，要按照學校的作息時間安排飲食起居，開學前三天，不要因為作業“欠賬”而“開夜車”。早晨起床后，進行適當的體育鍛煉，保證開學后有旺盛的精力。

2. 備齊學習用具

開學前，要購置工具書、教輔資料等必要的學習用具。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學前的各項準備。

3. 轉移注意力

多數學生假期以休息、娛樂為主，以學習為輔，直至開學前仍對電視節目和游戲意猶未盡。此時，要學會接受家長的意見，主動克制自己，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些作業需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學和老師。

作業完成后，可以復習舊知識，預習新學期知識，讀一些有用的書籍，以此進行開學前的熱身。

4. 溫故而知新

要“溫故知新”，如復習上學期學過的英語單詞、數學公式等，喚醒大腦里儲存的記憶。

同時要提前制訂一份可行的學習計劃，提前預習新學期知識，通過預習，可以對自己將要學習的內容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學時不懂的知識，更要注意老師的分析與推理。

收心策略1：掌握時間點 

暑假收心最好選在開學前一到兩周進行。在這段時間內，不要再讓孩子們安排耗時耗力較多的娛樂活動，提醒他們保持精力，逐步從散漫的玩樂狀態進入學習狀態，并找回上學時的良好習慣。

收心策略2：以狀態調整為主 

生活狀態的調整，讓孩子調整生物鐘，開始按照上學時的要求規律作息和飲食；心理狀態的調整，和孩子一起制定新學期規劃，幫助孩子認識新學期的學習內容和目標。

收心策略3：收心落實到知識學習上 

不論是復習舊知還是預習新知，投入學習就給前進通道上了潤滑劑，開學后才能暢通無阻。這個過程中，家長們不用給孩子布置太多學習任務，在完成暑假作業的基礎上，可以拿來下學期的教科書進行預習。

收心策略4：討論新學期打算 

可以在開學前與孩子一起討論下新學期的打算。在交談中家長可以讓孩子總結自己上學期做得好的地方，新學期有什么打算，還可以問問需要提供哪些幫助。家長可以借一些日常談話機會，介入這些話題，這樣也可以達到一種“收心”的心理暗示效果。

1. 孩子的假期作業書寫潦草，一心只想玩，怎么糾正？孩子學習習慣的養成需要一個持之以恒的過程。孩子的作業書寫潦草，若是因為忙著去玩，就需要家長幫助孩子制定好計劃，每天嚴格按照計劃完成。家長可以進行檢查督促，如果不合乎要求，溫和而堅定地要求孩子必須重做，達標為止。有些家庭執行不了，往往是因為家長的態度不夠堅定。孩子是很聰明的，他知道你的底線在哪里。
2. 晚上看電視很晚，早上又不愿起床，怎么辦?不管是平常上課還是假期，為孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家長認為假期就是給孩子放松的時段，因此任由孩子晚睡晚起，臨開學了才開始著急。其實在放假初期，就應該和孩子一道商量制定出假期計劃和作息時間。此時可以循序漸進地提早睡覺時間，慢慢向上學時的作息規律靠攏。
3. 每天都跟小伙伴一起瘋耍，根本不看書，怎么辦?孩子看書是需要家長引領的，可以多開展一些親子共讀活動。首先，要營造家庭讀書的氛圍，為孩子找到他此時此刻最需要的書。不妨多問問自己：這本書，對于孩子當前來說是合適的嗎?當前我將為孩子選擇什么書？其次，要適當交流、陪伴，但別催促。孩子讀書，是精神成長的過程，不要孩子讀完一本書，就迫不及待地問：你讀到了什么？收獲了什么？要知道，某些暫時形容不出的感受，可能才是真正的收獲，是需要時間去消化的。最后，我們還要明白：要在孩子和書本之間建立一種“愉悅”的聯系是需要花很長時間來培養的，所以經常和孩子談論作家和書的故事會是非常好的一種辦法。

總之孩子的“開學綜合癥”是正?，F象只要努力地調整再配合家長機智地引導老師科學地施教就可以盡快“收心”以更飽滿的熱情開始新的征程